足のむくみの直し方

足のむくみはほとんどが運動不足らしいのね。

朝はなんとも無いけど夕方むくんできちゃうのは完全に運動不足なんだって。

そういう運動不足のむくみを治すには、下半身の運動と半身浴が効果的。


あと寝るとき足をちょっと高くして寝るといいみたい。

むくみって言うのは水分がたまるから起きる症状なので、汗かいたりおしっこしたりして余分な水分を出しちゃえばオッケー。

でも怖いのは朝からむくんでる場合。

腎炎の可能性があるかも。

早めに内科で見てもらったほうがいいかも。

出産妊娠に響くこともあるんだって。

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