あんぱんダイエット

あんぱんダイエット

ちょっとやりたいので紹介します。。

1日一食だけに限り、満腹感のあるあんパンを使って
通常の食事よりもカロリーの少ない食事にする。
でも、、あんパンだけでは栄養に偏りがあると思うので・・


・あんぱん（普通サイズのもの）1コのみ
・十分な量の野菜、もしくは野菜スープ

これらを1日一食とるようにする


1日一食のみとする所があんパンダイエットのポイントです。